Dr. Sandeep Chaudhary: Cuando observas la diabetes como un proceso de enfermedad que se manifiesta en varias etapas, en las etapas iniciales la persona desarrolla una resistencia a la insulina. Esto significa que su insulina no trabaja tan eficazmente como debiera, y por consiguiente, los niveles de azúcares en la sangre comienzan a elevarse.

Como efecto secundario, cuando el páncreas ha trabajado en exceso durante décadas, comienza a secretar menos y menos insulina. Ahora usted necesita más insulina, pero su páncreas no puede producir más; de hecho, comienza a morir lentamente porque ha estado sobrecargado durante años.

La investigación publicada en Archives of Internal Medicine en el 2006, muestra que la práctica de la técnica de Meditación Trascendental puede ayudar durante las etapas iniciales, bajando la resistencia a la insulina. Entonces, aunque sea verdad que su páncreas se haya dañado un poco durante los años en los que la diabetes se desarrollaba, no significa que sea tarde para recibir ayuda.

Dr. Schneider: Las hormonas del estrés, como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina agravan los niveles de glucosa y de insulina. La reducción de estas neuro-hormonas mediante la técnica de Meditación Trascendental ayuda a equilibrar la glucosa y la insulina en la sangre. Esto ayuda a normalizar el síndrome metabólico y la diabetes.
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Dr. Sandeep Chaudhary: Sí, por los mismos motivos que éste influye en la obesidad. Cuando usted está estresado tiende a tener niveles de cortisol más altos que aumentan la resistencia a la insulina; también tiende a comer los alimentos incorrectos, comer en exceso y a comer por la noche, porque los patrones de sueño tienden a estar desconectados en las personas ansiosas.

La comida por la noche es particularmente mala para los diabéticos, porque hay un pico natural de cinco minutos en la hormona del crecimiento a las tres de la madrugada. Esto lleva a un aumento temporal de la resistencia a la insulina, y, en consecuencia, una subida del azúcar en la sangre. Si ha comido algo por la noche, los azúcares en la sangre pueden elevarse aún más debido a este efecto de la hormona del crecimiento. Esto hace que la medicación sea menos eficaz. Es muy importante controlar el estrés y la ansiedad cuando se tiene diabetes.

Como la investigación ha demostrado, la técnica de Meditación Trascendental puede ayudar disminuyendo el estrés y regulando los patrones del sueño, entonces la persona duerme durante la noche y no come por la noche por estrés o ansiedad.

Dr. Molina: Ya que la técnica de Meditación Trascendental es una técnica de reducción del estrés, y puesto que la diabetes puede empeorar tanto por el estrés fisiológico como el psicológico, tiene sentido que la práctica regular de la técnica de Meditación Trascendental pueda mejorar la capacidad de controlar la diabetes.
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Dr. Molina: El estrés es la inhabilidad de la fisiología para mantener un estado estable, equilibrado o de homeostasis. Se ha demostrado que la técnica de Meditación Trascendental mejora la integración neurofisiológica, fortaleciendo así la capacidad de la fisiología de volver a un estado estable tras ser desafiada. El desafío puede ser causado por estrés emocional, estrés físico o una rutina cotidiana irregular. Al fortalecer la capacidad del cuerpo de volver a la homeostasis, la técnica de Meditación Trascendental disminuye el efecto del estrés, un factor de riesgo importante asociado a una mayor incidencia de diabetes, arterioesclerosis y muchas otras enfermedades.
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Dr. Sandeep Chaudhary: Si alguien empieza a comer alimentos más sanos, como hidratos de carbono complejos, proteínas más sanas y verduras cocinadas con alto contenido en fibra, su páncreas tenderá a secretar menos insulina porque este no se encontrará sometido a estrés.

Si, por otra parte, Vd. come comida basura, sus azúcares de la sangre subirán mucho; y debido a esto, el páncreas tendrá que trabajar extra para secretar más insulina y rebajar el azúcar.
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Dr. Sandeep Chaudhary: La investigación sobre la resistencia a la insulina, publicada en Archives of Internal Medicine en el 2006, ha demostrado que los practicantes del programa de Meditación Trascendental experimentan una disminución significativa en la resistencia a la insulina, según las mediciones “HOMA”, que es una medida del nivel de insulina de una persona.

Las personas con niveles de azúcar en la sangre más estables tienden a tener más energía, mientras que aquellas con fluctuaciones más altas en sus azúcares en la sangre tienden a experimentar más fatiga y reducción de la claridad mental a lo largo del día. La medicación puede disminuir las fluctuaciones en los azúcares de la sangre. Correctamente tratado, el paciente puede concentrarse mejor y pasar mejor el día. Pero esto se produce un nivel bioquímico; con la técnica de Meditación Trascendental, uno puede crear cambios a un nivel mucho más fundamental.

La técnica Meditación Trascendental crea equilibrio en el nivel más profundo de la fisiología, en el nivel mismo de la conciencia. Cuando se interviene a un nivel tan profundo, los cambios que se producen en el nivel superficial de la fisiología son también más profundos. La técnica MT permite hacer cambios a este nivel más fundamental de la existencia, llevando a mayores cambios y a opciones más sanas en la creación de salud mental y física.

La práctica de la técnica de Meditación Trascendental, que reduce la ansiedad y el estrés, no sólo lleva a mejores opciones alimenticias, sino que también, la comida se digiere y asimila de un modo más eficiente.
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Dr. Sandeep Chaudhary: La respuesta es seguir las indicaciones de su médico. La investigación indica que si practica la técnica de Meditación Trascendental y empieza a comer más sano, entonces, en general, necesitará menos medicación. Usted puede comenzar a practicar la técnica de Meditación Trascendental y controlar su necesidad de insulina con su médico.

Tengo una paciente que tenía diabetes desde hacía muchos años y necesitaba muchos medicamentos. Comenzó la técnica de Meditación Trascendental, recibió varias sesiones de un tratamiento para eliminar toxinas de la fisiología y comenzó una dieta más sana. Mientras la prueba A1c (una medida de los niveles medios de azúcar en la sangre) comenzó en 9, que es relativamente alto, finalmente cayó por debajo de 7, que es ideal para diabéticos.

Por lo tanto, según mi experiencia, cuando las personas comienzan la técnica MT y se sintonizan con las necesidades de su cuerpo, espontáneamente comienzan a comer alimentos más sanos y adecuados.

Dr. Schneider: Muchas personas podrían evitar la necesidad de medicación para la diabetes o bajar sus dosis. Como de costumbre, siga controlando su condición con un profesional médico calificado.
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Dr. Kaplan: Ya hay pruebas, a partir de un estudio científico controlado publicado en los Archives of Internal Medicine del 2006, de que la técnica MT puede reducir los componentes del “síndrome metabólico”, una de las principales causas de mala salud y muerte prematura. Los pacientes con síndrome metabólico generalmente sufren de sobrepeso, con hipertensión, trigliceridos y niveles de azúcar en la sangre elevados, y bajo colesterol (bueno) HDL.
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Dr. Sandeep Chaudhary: Sí, es hereditario; muchas de las personas con diabetes Tipo 2 tienen algún miembro de la familia que también la tiene. Como nación (EE.UU.), nos estamos haciendo cada vez más obesos, y debido a esto, cada generación tiene más resistencia a la insulina que la generación anterior. Esto es una razón por lo que la diabetes Tipo 2 se hace más frecuente en niños.

Añada a esto nuestros hábitos nacionales de comer comida rápida, hacer poco ejercicio físico y un estilo de vida estresante, y tiene usted una nación que se hace cada vez más obesa y tiene una incidencia más y más alta de diabetes Tipo 2.

Aquí es donde el programa de Meditación Trascendental puede realmente ayudar, porque si la gente puede disminuir el estrés, tomarse el tiempo para sintonizarse con su propia naturaleza dos veces al día, podrían encontrarse pensando, “Oye, ahora no como tanto todo el tiempo, ya no estoy ansioso o estresado”, o “Vamos a dar un paseo al aire libre” en vez de sentarme delante de la TV. Entonces uno comienza a arreglar muchos de estos problemas.
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Dr. Molina: Se ha demostrado que la práctica de la técnica de Meditación Trascendental incluso por un corto período de tiempo se relaciona con una disminución de la resistencia a la insulina y una bajada del azúcar en la sangre, disminuyendo así los factores de riesgo de la diabetes.
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