• Volver a beneficios para la salud _
• TDAH _
• Ansiedad _
• Tensión arterial _
• Enfermedades cardiovasculares _
• Trastornos de la infancia
  y la adolescencia _
• Colesterol _
• Insuficiencia cardiaca congestiva _
• Depresión (adultos) _
• Depresión (adolescentes) _
• Diabetes _
• Epilepsia _
• Insomnio _
• Memoria _
• Síntomas de la menopausia _
• Discapacidades mentales _
• Obesidad _
• Derrame cerebral _
• Síndrome del estrés _
• Consumo de tabaco _
• Consumo de drogas (adolescentes) _

Cómo el estrés daña al corazón
Se ha demostrado que el estrés psicológico aumenta la activación del sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-pituitario-adrenal. Esta mayor activación libera adrenalina, noradrenalina y cortisol, que causa un ritmo cardiaco más rápido, aumento del gasto cardíaco, y arterias más estrechas. Estos cambios, a su vez, crean una mayor tensión arterial. La activación de estos sistemas también acelera el progreso de la aterosclerosis y puede conducir a la ruptura de placa aguda, que resulta en isquemia del corazón (angina de pecho) y enfermedades coronarias y derrames cerebrales.

Cómo la técnica de Meditación Trascendental promueve un corazón sano
La práctica dos veces al día de la técnica de Meditación Trascendental reduce la activación del sistema nervioso simpático, que, a su vez, dilata los vasos sanguíneos y reduce las hormonas del estrés, como la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol. La investigación científica publicada confirma que la técnica de la MT: Reduce la alta presión sanguínea • Reduce la aterosclerosis • Reduce la constricción de los vasos sanguíneos • Reduce el engrosamiento de las arterias coronarias • Reduce el uso de medicamentos antihipertensivos • Reduce las tasas de mortalidad.