Después de dos semanas de práctica del programa MT, los participantes mostraron un aumento considerable de la coherencia EEG durante la práctica, en contraste con lo mostrado en su medición como grupo de control con los ojos cerrados antes de que aprendieran la técnica de MT. Referencia: International Journal of Neuroscience 14: 147–151, 1981.

Aquellos que practicaron la técnica de MT mostraron indicadores electroencefalográficos (EEG) de aumento del estado de alerta durante la práctica, en contraste con los de control. Referencia: Revue d’Electroencephalographie et de Neurophysiologie Clinique 4: 445–453, 1974.

Los individuos que practicaron la técnica de MT mostraron un aumento considerable del flujo de sangre en el cerebro durante la práctica, en contraste con los de control. El aumento del flujo sanguíneo se detectó durante la práctica de la técnica de MT tanto en el área occipital, como en el área frontal del cerebro. Referencia: Physiology & Behavior 59: 399–402, 1996.

Durante el programa MT, los componentes sensoriales de la respuesta del cerebro a estímulos somatosensoriales están distribuidos más extensamente por la corteza cerebral, indicando mayor participación de todo el cerebro en respuesta a un estímulo. Referencia: Human Physiology 25: 171–180, 1999.

Un estudio sobre ~2000 participantes en el programa MT que analizó cinco años de datos de seguros médicos, encontró que requirieron considerablemente menos hospitalizaciones, tanto para procedimientos médicos como quirúrgicos, en comparación con el promedio de todas las demás personas aseguradas. Referencia: Psychosomatic Medicine 49: 493–507, 1987.

Estudiantes universitarios en Camboya que comenzaron el programa MT mostraron una mejora de la salud general (teniendo en cuenta factores físicos, mentales, y sociales) después de tres meses, en contraste con grupos de estudiantes de otras dos universidades que no aprendieron el programa MT. Referencia: Journal of Instructional Psychology 22: 308–319, 1995.

Este estudio de un grupo de personas mayores (edad media 80.7 años) que fueron asignados al azar a aprender la MT o a formar parte de tres grupos de control, encontró que los que aprendieron la MT mostraron un aumento significativo de la longevidad (tiempo de supervivencia) en comparación con los otros tres grupos. Referencia: Circulation 93: 629 (Abstract), 1996.

Aquellos que habían estado practicando con regularidad el programa MT mostraron una edad biológica más joven, con una mayor reducción de la edad biológica cuanto más tiempo habían estado participando en el programa. Referencia: International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982.

Este estudio encontró que aquellos que aprendieron la MT mostraron una reducción del engrosamiento de la carótida. Esto contrastó con el engrosamiento continuo de la carótida en un grupo de control que participó en un programa de educación sanitaria sobre dieta y ejercicio para paliar problemas cardiovasculares. Referencia: Stroke 31: 568–573, 2000.

Pacientes con hipertensión quienes aprendieron la MT tuvieron una reducción significativa de tensión arterial sistólica y diastólica despues de tres meses, en contraste con aquellos asignados aleatoriamente a una técnica de control y a los que recibieron educación sanitaria para reducir la tensión arterial por dieta y ejercicio. Referencia: Hypertension 26: 820–827, 1995.

Aquellos que practicaron la técnica de MT mostraron niveles considerablemente menores de cortisol plasmático durante la práctica, en contraste con los de control. El aumento del cortisol plasmático sanguíneo es una respuesta endocrina al estrés, y su disminución indica una reducción del estrés. Referencia: Hormones and Behavior 10: 54–60, 1978.

Un meta-análisis de toda la investigación fisiológica disponible sobre el programa MT encontró que su práctica produce un estado de descanso profundo comparado con el grupo de control, según las mediciones de menor ritmo respiratorio, menor conductividad basal de la piel, y menos lactato en el plasma sanguíneo. Referencia: American Psychologist 42: 879–881, 1987.

Los estudiantes de secundaria que aprendieron el programa MT mostraron un aumento de la tolerancia después de 14 semanas, en comparación con los estudiantes del grupo de control. Referencia: Dissertation abstracts International 38(7): 3372B–3373B, 1978.

Los estudiantes universitarios que practicaban programas de MT y de Sidhis-MT aumentaron considerablemente en autodesarrollo medido después de la graduación, en comparación con los estudiantes de control de otras tres universidades que no participaban en estos programas. Referencia: Dissertation abstracts International 51(10): 5048B, 1991.

Los estudiantes universitarios que practicaban los programas Meditación Trascendental y de Sidhis-MT mostraron una mejora significativa en el tiempo de reacción, en contraste con los estudiantes de control. Referencia: Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

Después de 40 días, universitarios que aprendieron la MT, mostraron que la capacidad de agrupación en la memoria a corto plazo mejoró, indicando una mayor organización mental, en comparación con los de control que se sentaron con los ojos cerrados dos veces al día. Referencia: Scientific Research on the TM Programme: Collected Papers Vol 1: 385–392, 1977.

Individuos que aprendieron la MT mostraron, después de 5 meses, un aumento de la creatividad en comparación con los de control, medido por un mayor nivel de originalidad gráfica. También mostraron mayor creatividad medida por niveles más altos de flexibilidad gráfica y fluidez verbal (no mostrado aquí). Referencia: The Journal of Creative Behavior 13: 169–180, 1979.

Los estudiantes de Master de ingeniería que aprendieron el programa MT de Maharishi mostraron, después de seis meses, mejor desempeño en sus exámenes estándares, comparado con los del grupo de control, escogidos aleatoriamente. Referencia: British Journal of Educational Psychology 55: 164–166, 1985.

Los estudiantes universitarios que aprendieron el programa MT mostraron un aumento significativo del promedio de calificaciones durante los tres siguientes períodos de calificación, en comparación con estudiantes de control. Referencia: Scientific Research on Maharishi’s TM Programme: Collected Papers Volume 1: 396–399, 1977.

Los estudiantes universitarios que practicaban los programas de MT y de Sidhis-MT de Maharishi, aumentaron considerablemente su inteligencia en comparación con los estudiantes de control. Referencia: Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

Los empleados que aprendieron el programa MT mostraron, durante un período de estudio de cuatro meses, un aumento significativo en una escala compuesta sobre comportamientos de liderazgo, en contraste con los empleados de control que no participaron en el programa. Referencia: Career Development International 4: 149–154, 1999.

Un estudio en ejecutivos y operarios en la industria del automóvil encontró que después de tres meses de práctica regular de MT, los empleados mostraron mejoras en las relaciones personales y de trabajo, en comparación con los de control en los mismos lugares de trabajo. Referencia: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993.

Un estudio en ejecutivos y operarios en la industria del automóvil descubrió que después de tres meses de práctica regular de MT, los empleados mostraron un aumento de su satisfacción personal y profesional, en comparación con los de control en los mismos lugares de trabajo. Referencia: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993.

Un estudio realizado por el Instituto Nacional Japonés de la Salud en la Industria encontró una disminución de la impulsividad en los trabajadores que aprendieron el programa MT, en comparación con los trabajadores de control. Referencia: Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990.

Un estudio en ejecutivos y operarios en la industria del automóvil encontró que después de tres meses de práctica regular de MT, hubo un aumento de la eficacia, en comparación con los de control en los mismos centros de trabajo. Referencia: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993.

Los empleados que aprendieron el programa MT mostraron mejor rendimiento en el trabajo en comparación con los sujetos de control. Referencia: Academy of Management Journal 17: 362–368, 1974.