Programa de Meditación Trascendental

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Para asegurar su máxima eficacia, la técnica de Meditación Trascendental se enseña del mismo modo sistemático en que se ha venido haciendo desde hace miles de años.

Indicadores fisiológicos de descanso profundo

La meditación y los indicadores fisiológicos del descanso profundo.

El meta-análisis es un procedimiento para sacar conclusiones definitivas de conjuntos grandes de estudios de investigación. Un meta-análisis de toda la investigación fisiológica disponible sobre el programa de Meditación Trascendental reveló que la práctica de esta técnica produce un estado de descanso profundo, medido por la reducción del ritmo respiratorio, reducción de la conductividad basal de la piel (aumento de la resistencia de la piel), y reducción de lactato en el plasma. Referencia: American Psychologist 42: 879–881, 1987.

Lo que es y no es la técnica MT

Lo que los líderes religiosos dicen

La técnica Meditación Trascendental

¿Qué es la técnica de Meditación Trascendental (MT)? Es un procedimiento sencillo, natural y sin esfuerzo que se
practica 20 minutos, dos veces al día,
sentado cómodamente con los ojos
cerrados. No es una religión, filosofía, o
estilo de vida. Es el método de autodesarrollo más practicado, más eficaz y más
investigado científicamente.

¿Qué pasa cuando uno medita?
La técnica de Meditación Trascendental permite
que nuestra mente se dirija hacia dentro, más
allá del pensamiento, para experimentar la
fuente del pensamiento, la consciencia pura,
también conocida como consciencia trascendental.
Este es el nivel más silencioso y tranquilo de la consciencia: el Ser Interior. En este estado de alerta en descanso, nuestras funciones cerebrales tienen una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un profundo descanso.

¿Cuánta gente practica la técnica MT?
Más de cinco millones de personas en todo el mundo han aprendido esta técnica simple y natural: personas de todas las edades, culturas y religiones.

¿Cuánta investigación científica se ha realizado sobre la técnica de MT?
Más de 600 estudios de investigación han sido realizados en más de 200 universidades y centros de investigación (incluyendo Harvard, UCLA, y Stanford). Estos estudios han sido publicados en más de 100 revistas científicas.

¿De dónde procede la técnica de MT?
La técnica de Meditación Trascendental está basada en la antigua tradición védica de iluminación en India. Este conocimiento ha sido transmitido por maestros védicos de generación en generación durante miles de años. Hace aproximadamente 50 años, Maharishi, el representante de la Tradición Védica en nuestra época, introdujo la Meditación Trascendental en el mundo, restaurando el conocimiento y la experiencia de estados más elevados de consciencia en este tiempo crítico para la humanidad. Cuando enseñamos la técnica de Meditación Trascendental hoy, mantenemos los mismos procedimientos y eficacia que los profesores de hace miles de años.

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